Tremer de frio durante 15 minutos equivale a 1 hora de exercício

Tremer de frio pode ser tão eficaz quanto a prática de exercícios e ajudar a manter a forma, de acordo com uma pesquisa feita pelo Instituto de Sydney Garvan. As duas ações produzem reações que ajudam a queimar calorias e, segundo o estudo, produzem a gordura castanha, que auxilia no emagrecimento. As informações são do Daily Mail.

Cerca de 50 g de gordura castanha podem queimar até 300 calorias. A pesquisa chegou aos resultados com testes em voluntários que foram expostos a baixas temperaturas. Quando eles começaram a tremer, duas hormonas foram estimulados. Cerca de 15 minutos de tremores equivaleram a uma hora de exercício moderado, de acordo com os cientistas.

A transformação de gordura branca em castanha pode proteger os animais contra diabetes, obesidade e gordura no fígado. Pessoas com mais gordura castanha têm níveis de glicose mais baixos.

in Arco da Velha